Wenn wir auch einer belastendenden Situation etwas Gutes abgewinnen können, sie gut überstehen oder sogar gestärkt daraus hervorgehen, haben wir das unserer psychischen Widerstandskraft oder Resilienz zu verdanken. Das gelingt nicht immer gleich gut. Manchmal macht sich auch Verzweiflung breit.

Die Fähigkeit zur Resilienz kann gewissermaßen gelernt werden. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit leicht erlernbare Techniken, persönliche Kraftquellen für alltägliche oder existentielle Herausforderungen bis zu posttraumatischem Wachstum fördern können, um gestärkt aus einer Krise hervorzugehen. – Frei nach dem Motto:

Es ist nie zu spät, eine hilfreiche Vergangenheit gehabt zu haben.